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心法云:精者,先天之炁,太极之根。形骸未判而蕴彩,鸿濛乍辟以成形。聚则团栾于二肾,散则洋溢于四肢。伏居坎向,色似羊脂,先流于后,应念而生。补级是培,因心而化,偕真气以盈虚,合元神为药物。佛祖之牟珠所由成,神仙之金丹所由结者也…….。筑基是炁功的准备阶段,是进行精、气、神的修炼。《心印经》说:上药三品,神与气精。筑基是培后天补先天,达到三品皆足,进而由分入合,化有为无,为正式炼丹打下坚固基础。筑基长短因人而异,短则百天,长则数年。筑基有三处关窍“精藏丹田,所处最下;气藏气海,所处居中;神藏神室,所处在上。”三者可称为筑基中的三丹田。

我因为三岁就跟外公背诵心法,外公有意无间地传授了一些练功之法,基础其实已经打下了,现在系统地再练一遍,等把以前几年的体内之气导引归田,竟然已经相当雄厚。加上年少而无知,少有杂念烦扰,悟性又高,筑基竟然数日内就完成了。筑基最难的是最后一关“化有为无”,对此外公也很为慎重,稍有不慎,就可能导致走火入魔。

这天外公早早就叫我睡觉,子时正在睡意朦胧中,外公叫醒了我,子时是练习心法较好的时间。我和外公来到了扶王山顶,天空中一轮圆月,象一个大的银盘,照得山顶亮如白昼。常年雾气笼罩的扶王山,竟然没有雾。外公和我盘坐在一块石板上,外公叫我慢慢放松呼吸,放松全身关节,放松全身肌肉,达到似睡非睡,似有似无的境界。化有为无,化太极为无极。无极本虚空,无臭、无声、而生莫测。三品之合同而化,则博返约,实还虚。逮生药生丹,则又无极而太极,而两仪八卦别立乾坤。然化有为无,其法自在,身若槁木,心似死灰,虽非入定,而无识无知。念不及精而精自化,念不及气而气自化……。惭惭感觉身内之炁如同水气一般,越来越多,冉冉上升,渐觉身轻如云,若飘云端,自身好象腾云驾雾一样,妙不可言。体内中气充足异常,浑身充满了力量。竟然就这样轻松过关了?外公见了异常惊喜,拍了拍我的小脑袋:小家伙真有你的。

这一关,短则一日,长则数年啊。要是那些哥哥叔叔们,知道我几个时辰就通过了这一关,会不会气得吐血?不过如果真有兄长气得吐血,那么可以肯定这位兄长,再练数年也不会通过这一关了。这一关就是讲究无即是有,有即是无,跟佛家的空即是色,色即是空一样,本来无一物,何处惹尘埃。要达到一种虚无境界才是正道,现实中太多的凡尘俗事,太多的**、杂念、烦扰,且能轻易化有为无,再从无生有。

白天练功,晚上睡觉也不能闲着,还要练道家秘传睡功心法,“东首而寝,侧身而眠。如犬之屈,若龙之盘。一手屈肱枕头,一手直摩脐眼。一只脚伸,一只脚绻。神不外驰,炁自泰然。收神下藏丹田,二炁和合成丹。此诀大意是说:头靠东方而卧(东方为太阳出升之地,乃是生炁之所),侧着身体而眠。好象犬之屈身而睡(道谚曰:学道不学道,学个狗睡觉),又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头,一手直抚于脐眼(丹田)。一只脚伸展(左手屈则右脚伸,右手屈则左脚伸),一只脚绻回(左手伸则右脚绻,右手伸则左脚绻)。神意不可驰逐于外物,炁机自然聚集泰定。收敛心神含藏于下丹田之中,体内阴阳二炁自然和合凝聚,结成内丹。

睡功起始,应当先睡心(收心养静),后睡眼(闭目入睡)。致虚之极,守静之笃。神炁自然归根,入于丹田之内;呼吸自然绵绵,归于元海之中。此时不必有心调息,而呼吸自会安定;不必用意伏炁,而炁机自然降伏。临醒之时,应当先醒眼(眼先醒来),后醒心(心生知觉)。然后慢慢展转身躯,方可起卧。睡功做到好处,自可入于大静,一念不生,心同虚空。其后如果能够放下身心,静定一场,还会出现其他良好效验,妙不可言。

以上道家睡功的法诀,非是一般的小法小术可以比拟,乃是主静立极的上乘大道。据传当初陈传祖师留其肉身于西岳华山,蒋青霞真人脱质升举于王屋山,都是修习睡功得道的古代仙真。

陈抟老祖传有睡功秘诀三十二字,名曰“蛰龙法”。其诀曰:“龙归元海,阳潜于阴。人曰蛰龙,我却蛰心。默藏其用,息之深深。白云上卧,世无知音。”吕纯阳祖师曾为之题诗云:“高枕终南万虑空,睡仙常卧白云中。梦魂暗入阴阳窍,呼吸潜施造化功。真诀谁知藏混沌,道人先要学痴聋。华山处士留眠法,今与倡明醒众公。”。

陈抟老祖号扶摇子,是天下睡仙第一人,著有《指玄篇》、《观空篇》、《胎息诀》、《阴真君还丹歌注》,是继老子、张道陵天师之后的道教至尊人物。五代宋初时的一位道门高隐和学术大师,是太极的创始人,创绘了太极图,著《易龙图序》、传河洛数理,进而成为中国“龙图”第一人,“龙图”又名“河图”,是“龙马始负图”和“河龙图发”传说的简称。118岁时飞升。

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