第四章 三叔

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“不许弯腰！”陆铭刚刚清醒过来又被三叔要求去锻炼上肢力量。

一切练体功法皆是通过训练，将身体训练成钢铁不逾，力大无比，但又快若闪电，势若奔雷！

“拳打三分，若是你的上肢力量不够，人家的三分甚至可以直接一拳把你轰杀，而你的一拳只是挠痒痒一般，而且上肢力量还有更重要的作用就是防守—抗打，所以你的上肢力量必须冲破现在的极限，达到下一个层次。”

中午吃饭的时候，陆铭并没有像其在家里一样和爹娘一样坐在凳子上吃饭，而是一边吃饭，头上还要顶着一个大沙袋。

“我终于知道三叔为什么没弟子了！”就连陆铭这样的毅力都被练得快要流眼泪了。

“下午训练下肢力量，脚踢七分就是这个道理，脚上的力量和爆发力以及韧性将会起到决定性的作用，要想达到预期的效果，腿部肌肉，腿部力量，筋骨的韧性训练必不可少！”

陆铭刚吃完饭，又被要求训练下肢。

“一、二、三……五十一、五十二……一百！”首先进行的是跳跃训练，练习弹跳能力。

“虽然达到了数量，但是质量不够！”陆天恩训斥陆铭道。

“接下来训练蹲下起立，一、二，你站着干嘛，还不开始！”陆天恩的话像一道雷声滚滚的在陆铭的耳边响起。

不是陆铭不做，而是陆铭没想到刚做完跳跃运动，又开始马不停蹄的进行下一个项目，他的双腿已经发软，已经在打颤了，他多么想休息一下啊。

“一、二……六十一、六十二……一百，你做得越来越慢了！”

一百个蹲下起立刚做完，陆铭的双腿仿佛要断掉了，他看着陆天恩，多么希望陆天恩能给他哪怕十息的休息时间，哪怕仅仅是短短的十息。

但是，一个寒寒的声音打断了他的想法，“蹲马步，一百息！”

陆铭听到这句话，脸都黑了。

“蹲好了，不许动，还有三十息的时间！”冰冷的声音像一道刀芒划破陆铭的心神。

陆铭脸上的汗水啪啪啪的往下滴，身子晃晃晃悠悠的，仿佛风衣吹就会倒一样，他明显已经力不从心了，他的双腿此刻像是踩在水里一般，整个人飘飘然起来。

“啪。”陆铭再也坚持不住，摔在了地上，他的双腿在不断地抽搐，眼冒金星。

陆天恩提起陆铭的裤子，只见陆铭的双腿和膝盖青一块紫一块，大腿根部甚至已经出现了发黑的血斑，可见陆铭的双腿的训练达到了怎样可怕的程度，陆天恩拿出一瓶药在陆铭的双腿上抹了抹。

陆铭感到双腿一阵阵的清凉透过，一会儿是一丝丝的暖意，一个时辰后，他的双腿不再抽搐，青、紫和黑血斑渐渐的消退。

“你已经通过了我的考验，我可以告诉你我们练体的最高境界是什么，是金刚不坏之身，万物不灭之体！”

陆铭被深深地震撼了，万物不灭肢体！

“时间也不行吗？”陆铭怯怯地问道，他想知道练体是否能够长生或者是象练气一样能够延长寿命。

“据说在很早很早以前，大概是数万年以前吧，修真界发现了一具尸体，这具尸体的来源可以推演到几十万年前的远古时期，而且这具尸体是在深海处发现的，据一些大能推测，这具尸体有无练气无人可知，但他一定是练体修士！”陆天恩望着漫天的星星说道。

“几十万年前！”陆铭惊呆了。

“不错，听说那个巨人身体的各个部位均被几大顶尖实力瓜分了，哪怕是一个小小的手指，连大能都会出手抢夺的强**宝！我们陆家老祖曾经也是练体起家的大能！”陆天恩一边说一边回忆，他的脸上闪过一丝难以察觉的崇拜之情。

虽然陆铭曾听父亲说过陆家曾经的强大，但亲耳从陆天恩这里听到，更加确定了练体的必要性。

陆铭奔跑在回家的路上，陆天恩的话给了他巨大的震撼，练体的最高境界竟然是万物不灭体，就连时间也不行！

他震撼的还有他们陆家的第一代大能竟然曾经也是连体起家，这让他深受启发，倍受鼓舞。

“练体，我要练体！”陆铭的声音回荡在深山之中。

（宝宝开始拉肚子，好担心啊！）

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