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戴晓天脸一红,不好意思的说道:“我不如我师父!”其实他的轻功确实青出于蓝而胜于蓝,比自己的师父燕天翔更胜一筹。
严浦堂说道:“你练了龟息功,在闪转腾挪的时候看不出什么,但是如果长途飞纵跳越,要比你师父强的多了,因为你的呼吸要绵长的多,而且内劲充沛,这是你师父所达不到的!”
戴晓天只好点点头,表示严浦堂说的是对的,然后他问道:“岳父,龟息功到底是一种什么样的功夫!”
严浦堂随即详细解释了一遍,说明了龟息功这种功法的练法。
龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的,因为龟呼吸细长、纳气久闭,所以龟能长寿。龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
潜心,即调心,此法为龟息功的预备功法,初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。双手扣子午了扣,即左手拇指弯曲掐住中指午位(最上端),右手拇指由左拇指、中指圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右中指在对相对掐住,两手相抱放在小腹前,扣子午有少生杂念,有助入静之功效。二目垂帘,眼观鼻。鼻观口,口观心,舌抵上胯,心、神、意守脐部,务使心念不移。久之感觉随心意降,头、手如同虚无,只觉脐中一点真息幽幽出入,移之不动。此时第一步功乃成。
潜息即为龟息,始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔,深吸气。觉气人腹脐之中,吸端八分气即可,不要吸满。气进入腹中后,心念又下移,如同上式,宁心静气,住息。住息时可用数息法,仅默数。练功时间一长,反复升潜次数亦可逐渐增加。每次吸气,吐气一次,即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习,至少要七息,至多四十九息。修炼至息潜人腹,不急不憋,久久安然,则第二步功成。
上面二法修成,始惨人定。姿势坐卧都可。纳降气息,守心意念于脐,至心息全都忘却唯有一灵知感存于脐内中空之窍,久久不动,渐入真定。真定即为龟息上乘功夫,但习之不易,诀:“于无而静,自然而定,无知有灵,乃人真定”。
当功夫达到“定境”时,收功之法就应当以“法”来掌握。每个人手上有22个关窍:无名指根部关节为子时关窍,中指根部为丑时关窍,食指根部关节为寅时关窍,食指第二关节为卯时关窍。食指第三关节为辰时关窍,食指尖端为午时关窍,无名指尖端为末时关窍,小指尖端为申的关窍,小措第三关节为酉时关窍,小指第二关节为戌时关窍,小指根部关节为亥时关窍,如果打算练功在哪个时辰“出定”,可将双手握拳,拇指尖扣住那个时辰关窍,平放于腿上,则可以准确“出定”收功。
严浦堂问道:“这门功夫要循序渐进,你练了十多年,始终在练习潜心和潜息,这基础打的牢,在进入真定和出定境界,就简单的多了,而且你有了这样的功底,再学其他的功夫也容易的多!”
戴晓天这才知道原来自己一直联系的呼吸吐纳之法,竟然是武当派的龟息功。
严浦堂对戴晓天说道:“晓天,你现在默运功力,在石桌上打上一掌看看怎么样!”
戴晓天心道:“这桌子乃是大理石雕刻而成,我打上一掌又能怎么样?”但是他不敢违拗严浦堂,只好站起身来,然后闭着眼睛调整内息,然后对准石桌猛的打了一掌!”只听啪的一声,顿时感觉自己的手掌生疼。
严浦堂说道:“功力不错,只是运用不得其法!”
颜如玉却惊奇的对戴晓天说道:“相公,你竟然在石头上打出了一个掌印!”
戴晓天睁开眼睛看了看,发现石桌上确实出现了一个浅浅的掌印,尽管如此,已经是够骇人的了,他呆呆的看着自己的手掌,但是感觉有些不可思议,没想到这龟息功既然如此厉害。
严浦堂却说道:“这算什么?你看我给你示范一下!”说完,严浦堂猛的拍了一下石桌。只是他这一掌轻飘飘的,打在石桌上也悄无声息。
颜如玉待父亲收掌,低下头看了看桌子,却发现连个掌印也没有,她不解的问道:“爹,你这怎么连个掌印也没有!”
戴晓天也觉得奇怪。按道理来说,严浦堂的功力肯定比自己高的多了,怎么会还不如自己呢。
严浦堂一笑,然后挥袖在桌上迅速一拂,然后说道:“你们两个现在在看看!”
戴晓天和颜如玉再向石桌看去,只见一个深深的掌印出现在石桌上,竟然能把一个手掌都嵌进去,那要比戴晓天只留下一个淡淡的印记不知要厉害多少倍,两个人顿时目瞪口呆、咂舌不已。
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