第1925章 语不惊妞死不休!
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“能那样坚持下来的女生,绝对拥有比常年习舞的女孩,还要醉人的身材和独特的气质!”王鹏也是狡猾,不但说对身体的好处,同时还从容貌等各方面入手。
“那对另外一方有好处吗?”第四圣女问道。
对这种刨根究底的态度,王鹏点着脑袋予以肯定。
然后他说道:“当然,这种体位,互动程度很高。”
“先是可锻炼腰部,其次男方也可充分利用二头肌,比如说是搂着,用来保持身体的平衡,保持一定的时间,可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。”
“下面,咱们再讲讲对坐式体位,也就是双方相对而坐,拥有细长直的那一方,需要缠在另外一方的腰间。”
“你们应该能想到,这样的体位,能够有效的拉伸小腿肌肉,从而让你能拥有更加细长、笔直的大长腿。”
“专家普什卡.古普塔博士曾表示,这种体位,比起之前的,对身体素质的要求会更高,锻炼的效果自然也会更好。”
“当然啦,这种姿势会有一定的难度,因为双方既要保持坐姿稳定,又要有一定力度去完成动作,所以对身体多处肌肉群,都有较高的要求。”
“如果背部肌肉弱的人,最好不要选择这种体位,否则容易拉伤。”
秀眉微蹙,第四圣女疑声问道:“就没有替代的吗?”
王鹏肯定的回答道:“当然有啦!”
“可以选择靠墙站立式,男方身体略微向前倾斜,女方背部可适当弯曲,古普塔博士表示,这种除了对体力有些要求外,倒是不会造成额外的损伤风险,还可以提升愉悦的感觉。”
“这一体位,最大的好处,就是可以有效的锻炼道大腿前部肌肉和腰部肌肉。”
“另外,为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸,如果是为了同时消耗更多的卡路里,在臂力够的前提下,还可以将对方完全抱起来。”
“如果想有意的,让男方增强战斗力和冲击感,还可以选择扛腿的姿势,身体柔弱的一方,将双腿抬高架在另一方的肩上。”
“加吉博士表示,该体位是很理想的有氧运动,相当于健身房运动3o分钟,也一样能拉伸女方腿部肌肉,同时锻炼到腹部。”
“我再向你们介绍一种,蹲伏弯腰的体位。除了常规姿势之外,坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前期部分的时间。”
“由于这种姿势,需要大运动量的弯腰和卷曲,因而可极好的锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。”
“坐立或弯腰的动作,是锻炼腹部肌肉群的最好方式,还能让大家的身材更加的匀称,这绝对比去健身房锻炼,要更加具被优势。”
抓住难得的时机,能和高傲、冷峻的圣女,以及冷若冰霜的女老虎领,一起来热烈讨论这样禁忌的话题,带给王鹏的,绝对是乎想象的,比生一次甜蜜行为还要兴奋的感受。
他甚至觉得,他,他,已经不需要什么捞什子的甜蜜行为了,就这么说着,已经是愉悦到不要不要的!
所以兴趣来了的王鹏,这个口若悬河啊,比世界上最大瀑布的水量还要大,并且一点也不觉得疲惫的,在向两位女生,做着填鸭似的知识灌输。
(本章完)
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