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“哈!谢谢旗帜哥,今天对你的采访很精彩,相信登刊之后,会有很多球迷感兴趣的。”
采访时间结束后,姚禹没有多耽误时间,匆匆就上了飞机,归心似箭直奔张洲市而去。
回到张洲市之后,姚禹一天都没有休息,就抓紧分分秒秒的时候开始了撸铁训练。
他按照之前公布的循序渐进法开始训练,每天都把全身上下的胸肌、背阔肌、腿部、腰腹核心四大肌肉群再加上前臂、大臂、三角肌、脖颈肌肉这四个小肌肉群,总计八个肌肉群各用一种动作,做三组,全部练上一遍,争取每天加一次数量,每旬加一次重量。
每天再重点挑出一个肌肉群,往死里虐。
姚禹把深蹲、卧推还有硬拉这健身三大王牌动作安排在一起,做完一组深蹲接着是卧推,最后做硬拉,一轮下来,神清气爽。
深蹲和硬拉因为主要锻炼到了占据全身百分70以上体积的腿部肌肉群,所以又号称肌肉发动机,是增肌必备的作弊动作啊!
三组下来,他立马就感觉到肌肉的充实泵感:“真爽!”
姚禹拿起哑铃做到牧师凳上正准备继续撸二头肌的时候,陈益还有黄金伟这几个胖子学员一起跑了过来。
“教练啊!你在那名人赛上的表现非常猛烈啊!”
陈益第一个开口点赞道。
“相信经过这次的比赛,你这特立独行,无比另类的风格,有可以为你吸引不少的人气和眼球啊!”
“到时候,再有代言什么的找上门来的时候,咱们就可以涨价了!”
说到后来,他露出了一脸财迷的模样。
“嗯!淡定,钱够花就成,要那么多也没有用!”
姚禹一边说,一边倚靠在牧师凳上缓缓移动着自己的前臂,用肱二头肌带动着20公斤的哑铃,上下移动着。
“对了,教练,我这里有个事,想请你帮个忙。”
黄金伟一拍脑袋说道。
“说!”
姚禹头也不回地说道。
“这么回事,我不是有个亲戚自己弄了个私立贵族学校嘛,叫名流中学的,在张洲市这块也算是小有名气。”
“我那亲戚不知道从哪里知道了我和你的关系,所以就求到我这边来了,想让你到他们学校客串兼任个体育老师,我实在是推不过,所以就答应帮他问问。”
说完,黄金伟就眼巴巴一脸可怜模样地看着姚禹。
“体育老师?”
听到这个词,姚禹不禁也是愣了一下。
不过他很快就笑了:“我大学读的就是师范类院校体育系的,当初为了好找工作还专门去考了教师证,结果发现没有门路的话,那教师证就只能在一些景区做打折用了。”
“后来就成为而来健身教练,没想到现在还有体育老师的职位找上门来,我倒是有点兴趣。”
“是吧!那就这么说定了,我让那亲戚直接联系你咯!”
黄金伟看到姚禹居然这么简单就答应了,喜出望外,迫切无比地说道。
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