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方默南举举自己拳头,小巧且秀气,看着就软绵绵的,软弱无力。干脆拉起贺军尧的手,让他握成拳头,如大铁锤似的,非常有说服力,“拳头还是自己硬的好!指望别人可不太现实。”话落放下贺军尧的手。

元肇鹰也不是不识好歹,这女人说的对!紧绷的小脸放松了下来,开始认真的训练。

方默南则已经收回了定身术,长时间定身,对经脉不好。

这是方默南给元肇鹰做的第一次指导训练,就是这形似马步却不是马步的身法,强而不僵,韧而不柔。

这也是元肇鹰训练身体柔韧性的第一个方法,却也是最重要的训练方法。

现在元肇鹰已经以这种姿势站了半个小时了。尽管是秋高气爽的天气,风里带着丝丝的凉意,可元肇鹰的头发已经全湿了,汗水滴滴滑落,塌湿了衣服,如同水里捞出来似的,秋风拂过全身凉飕飕的,但他还是感觉浑身燥热,脸颊通红。

双腿发软,双臂发胀,脑袋发晕,这就是元肇鹰现在的感受。

难受的要死!

双腿和手臂上传来的滞胀感更强烈了,元肇鹰感觉自己随时都有可能倒下去。但他仍旧在咬牙苦撑。

即使是到了自己的极限,那不服输的性格依然在支撑着他,不能倒下去,绝对不能!

双腿几乎已经承受不住全身的重量,元肇鹰感觉自己马上就要倒下。双臂现在已经没有知觉了。可他依然那么稳稳的站着,丝毫没有半分的动摇。忽然,元肇鹰感觉后背一道道真气流进了四肢百骸,然后快速融入身体各处,滋润着小家伙儿那已经枯竭的身体。

阵阵热流从身体各处传来,那种舒服的感觉,让元肇鹰禁不住闷哼出声。

待感觉差不多了,贺军尧撤回背后的大手,“起来吧!”

元肇鹰退一步如一滩烂泥是的跌坐在长椅上,“唔!女人你的心可真够狠的,也不知道循序渐进。”

“哼哼!女人就该对别人心狠一点儿。”方默南双手撑着下巴,笑眯眯的。慢悠悠地说道,“不是我心狠,要想突破自我,要想真正在修炼上有所长进,不吃一点苦,那哪成呢?他想必当年吃的苦比你现在的还多,也残酷的多。”方默南指指坐在一旁的贺军尧道,“不信问问!”

“不用问,他肯定帮着你说话。”元肇鹰在心里腹诽道,‘你们俩还不是一条心啊!’

“人的身体非常奇妙,人的潜能更是强大无比。人体的特殊体能要求主要是蹿、蹦、跳的灵活性,手、足、膝、身等各部位打击敌手的发力力度,头、胸、腹、喉、裆等部位的抗打击能力等。”方默南收起了笑容,语重心长地说道,“马步是最基本的也是最全面的提升人体潜能的方法,不要觉得苦,将来你就能感受到它的威力了。更不要小瞧它的简单,没有大的毅力,没有人能长久坚持下来。”精明地元肇鹰什么不懂,只是死鸭子嘴硬而已。看似简单的马步,却是修炼身体最重要的一部分。

简单而实用!

方默南手指一动,一道紫光没入元肇鹰的眉心,她交给他的是正宗的武当心法和拳法。“回去好好练吧!”

“谢了!”元肇鹰感激地说道。

“我是为了妮妮。”方默南嘴硬道。

“呵呵……”元肇鹰笑道,“走吧,快中午了。”

贺军尧推着轮椅朝医院走去,吃完午饭,消食了一会儿,元肇鹰和方默南躺下要午休一个小时。

方默南躺下,看着还坐在床边的贺军尧道,“贺大哥,你不去休息会儿,那边的陪床还空着呢!”

“不了,我继续打坐。”贺军尧起身离开椅子,直接盘腿坐到了地毯上,紧闭双目,不再说话。

看着他如此强硬地架势,方默南只好作罢!

很快方默南和元肇鹰两个人进入梦乡,睡的很甜!

贺军尧微微睁开眼睛只是这样默默望着她甜美的睡颜,他便能感到平静、满足!哎!不是他不睡,而是他不知道该怎么睡,他有多久没睡过床了。

嗯!好像自从上了战场,就再也没有再床上睡过,打仗的时候,躲在猫耳洞里,能休息就不错了,还能挑三拣四不成。后来出任务的时候,床上是最危险的,后来打坐比睡觉恢复的都快,所以房间的死角处,就成了他修行的地方,隐藏自己最好的选择。进可攻、退可守,一切都在紧绷的战斗状态。习惯成自然久而久之,床是什么感觉他都忘了。

在医院里住完今天,第二天一早,嗯!说什么她都要出院。方默南他们直接被梁子接到了自家酒店的总统套房。而元肇鹰也跟着住了进来,让她指导、矫正一下修炼中不对的地方。等方默南离开时,再回三合会也不迟。

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