寿限无提示您：看后求收藏（第542章 从未见过如此的广播体操,迷雾纪元,寿限无,新笔趣阁），接着再看更方便。
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“踢腿运动！”
嗖仪器开动了第一根大柱子猛然挥下。老姐抬腿就是一个侧踢嘭的一下巨大的爆鸣中那柱子凄惨的飞了回去被踢的地方甚至有了微微的凹陷。
“一二三四、五六七八！”
“二二三四、五六七八！”
一个个柱子以音乐中念数字的节奏不断挥下横着竖着斜着歪着甚至两面夹击着。老姐走一步踢一脚一路嘭啪有声爆鸣不断每一脚的力道都让人肝颤不已踢击的巨大爆响与音乐的节奏丝丝入扣完美卡点。
正踢侧踢前踢后踢回旋踢腾空踢大眼老姐腿法并不复杂但是动作简练威力无穷。在全体学生和全体助教瞠目结舌的注视中老姐抛下了凄惨的走廊来到了新的区域。
“体转运动！”
老姐就像一只指尖陀螺咻咻咻的卷过了高低错落的靶场。以横着竖着歪着斜着的转体动作闪过了所有袭来的细小弹球片尘不沾。
“全身运动！”
老姐与一群格斗机关人展开了凶残至极的攻防战斗一个人把一群机关人打的溃不成军。
“跑跳运动！”
老姐展现了超乎想象的移动能力连跑带跳突进逃避躲闪进击一气呵成。
“八二三四、五六七八——停！”
音乐戛然而止。
学生和助教们这才想起来喘气猛烈的抽气声接连响起整个大厅里的氧气都稀薄了一分。
老姐回到了方阵前面头上甚至没有多少汗水似乎对她来说刚刚这一整套连热身运动都算不上：“都看明白了吗？”
学生们傻傻点头：“看明白了。”
这一套动作本身很简单要比任何一个学生学过的武功都简单记忆难度几乎等于零。
但想做到嘛……
“以后每一次正式训练之前都必须完成一遍热身。每天三遍精神百倍。当然了你们可以量力而行每一关都有强度设定你们可以按照自己的实力调整难度。”
呼……学生们都松了口气教官依然只是吓唬吓唬我们而已……
“但是我会随着训练进程调一个基准难度出来。凡是跟不上基础难度线的统统刷掉。”老姐左右扫视一圈最后鼓励道：“也别耷拉着脸我觉得挺好玩的谁先来试试？”
五个教官面面相觑他们有心去尝试一下可又担心在学生面前丢脸。
学生们也都互相看着处在想试又不敢试的纠结中。
石铁心就不管这么多了什么丢不丢脸的能够帮助自己变强就是好东西。
但有人先他一步报名。
“我我我！我来！”小牛犊子第一个举着手跳起来。
“好！上来吧时雨微需要调整难度吗？”
“我先玩玩原版的！”
“有志气那就准备好音乐走起~~”
小牛犊子像一头蛮牛一样脑袋一低就一头莽了过去。一顿鸡飞狗跳小牛犊子挑战失败但表现出来的实力把二年级学生和五个助教都吓了一跳。
石铁心发现元气满满的梦梦姐和傻不愣登的小憨牛还挺合拍的。而且这个梦梦姐教人确实言之有物眼光独到毫不藏私是个不可多得的好教练。
“既然如此那我也要珍惜这次机会正好把炼体水平追上来。”噼啪一声响下腹假丹精气快速消耗粉色烟雾充斥全身石铁心按照霸王东极劲第一层的要求继续炼体。
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