【微控制33】户外散步,让你有更好的心境
孙科炎;安航涛提示您:看后求收藏(【微控制33】户外散步,让你有更好的心境,微控制:如何在不知不觉中影响他人?,孙科炎;安航涛,新笔趣阁),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
最快更新微控制:如何在不知不觉中影响他人?最新章节!
发表在时代周刊上的一篇文章显示散步可以降低血糖水平,还可以减少患心脏病的概率。而另外一项研究则发现,散步可以有效地使一个人的精神健康水平提升20%之多。
这项研究综合了以往多项研究成果,研究指出即使在户外散步5分钟也会改进人的情绪状态,使人的感觉变得更好。特别是那些长期待在室内的人,这样的散步更有效。
因此,为了提升自己的精神状态,每天抽出一点时间去空气较好的地方散散步,将会有效地提升一个人的精神状态,反过来促进一个人的工作成效。这是一个投资小,但回报高的行为。
本章未完,点击下一页继续阅读。